นักจิตวิทยา Maria Micha: ทำอย่างไรให้จิตใจแข็งแรงไม่ว่าคุณจะเผชิญกับอะไรก็ตาม

สุขภาพจิตมีอะไรมากกว่าการคิดเชิงบวก


ต่างคนต่างปัญหา. แต่ไม่ว่าคุณจะเจอปัญหาอะไรก็มีบางสิ่งที่ควบคุมได้เสมอนั่นคือความคิดและความรู้สึกของคุณ



วิธีที่คุณเข้าใกล้ความพ่ายแพ้ในชีวิตคือภาพสะท้อนของสุขภาพจิตของคุณตามที่ Maria Micha ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต หากคุณมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์คุณสามารถทำอะไรก็ได้และยังคงมีช่วงเวลาที่ดีเธอกล่าวใน พอดคาสต์ที่ให้ความกระจ่าง กับ Her World Editor Ng Yi Lian และพิธีกรร่วม Charmaine Yee



นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องมีความสุขเสมอไป ปล่อยให้ตัวเองพบกับความสุขในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มันเป็นความสุขที่แตกต่างกัน แต่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีเพราะนั่นคือชีวิตจริง และเมื่อความสุขที่แท้จริงมาถึงจงปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับมันมาเรียกล่าว

ในช่วง พอดคาสต์ 37 นาที มาเรียยังได้แบ่งปันกลยุทธ์บางอย่างสำหรับการปรับกรอบความรู้ความเข้าใจซึ่งช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองที่กว้างขึ้นและเป็นประโยชน์มากขึ้น ตัวอย่างเช่นเมื่อเผชิญกับความท้าทายให้คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น สำหรับ คุณไม่ ถึง คุณ.



หากต้องการคำแนะนำและเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้นโปรดดูที่ Her World Pow Wow podcast บน Spotify .

Her World Pow Wow เป็นซีรีส์พอดคาสต์ที่สร้างพลังให้กับผู้หญิงซึ่งบรรณาธิการ Ng Yi Lian และสมาชิก #HerWorldTribe / ผู้ดำเนินรายการ Charmaine Yee เจาะลึกการสนทนาแบบถึงใจกับผู้หญิงผู้บุกเบิกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการต่อสู้และชัยชนะของพวกเขาและวิธีที่พวกเขานำทางผ่านพวกเขา ทั้งหมด.

วิธีดูอัลบั้มของใครบางคนใน imgur