6 อาหารอันตรายที่กินตอนท้องปลอดภัยจริง

ค้นหาความจริงเกี่ยวกับอาหารเช่นปลาชีสและเต้าหู้ที่กล่าวกันว่าไม่ดีต่อทารกในครรภ์ของคุณ

Pregn_food_0_t

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณมักจะได้รับคำสั่งจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ให้หลีกเลี่ยงสิ่งบางอย่างและโดยส่วนใหญ่แล้วรายการต้องห้ามคืออาหาร แต่พวกเขามักจะเป็นจริงหรือไม่? นี่คือรายการอาหารที่เชื่อว่าเป็นอันตรายต่อบางคน แต่ไม่ใช่อาหารอื่น ๆ



6 อาหาร 'อันตราย' ที่กินได้จริงปลอดภัยเมื่อตั้งท้องภาพปลา

ภาพถ่าย: 123rf.com



ในสหรัฐอเมริกามีคำสั่งให้ผู้หญิงไม่กินปลาดิบเช่นซูชิ ในญี่ปุ่นแทบจะไม่เป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตามยังมีข้อกังวลเกี่ยวกับสารปรอทในปลาบางชนิดเนื่องจากเมธิลเมอร์คิวรี่ในปริมาณสูงอาจเป็นพิษต่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ โดยทั่วไปปลาที่มีขนาดใหญ่ขึ้นก็จะมีสารปรอทมากขึ้น ดังนั้นหลีกเลี่ยงปลาทูน่าปลาแมคเคอเรลนากและปลาฉลามและเลือกใช้ปลาแซลมอนปลานิลกุ้งปลาคอดหรือปลาดุก

อ่านเพิ่มเติม: สูตรอาหาร: ซุปมิโซะท้องปลาแซลมอน



บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในปีพ. ศ Shape.com.sg .

ภาพเต้าหู้

ภาพถ่าย: 123rf.com

hellmans mayo มีผลิตภัณฑ์นมไหม

คุณเคยได้รับคำเตือนว่าการรับประทานถั่วเหลืองในการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การมีประจำเดือนหรือรอบเดือนผิดปกติ (ในเด็กผู้หญิง) หรือปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ (ในเด็กผู้ชาย) ไม่หงุดหงิด แม้ว่าถั่วเหลืองจะเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ดังกล่าวในสัตว์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปได้ว่าผลกระทบแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นในมนุษย์



อ่านเพิ่มเติม: สูตรง่ายๆสำหรับเต้าหู้กุ้งอินทผลัม

ภาพเนื้อ

ภาพถ่าย: 123rf.com

เนื้อแดงดิบหรือหายากเช่นในสเต็กทาร์ทาร์อาจมีปรสิตที่ทำให้เกิดโรคท็อกโซพลาสโมซิสซึ่งอาจทำให้เกิดการหยุดนิ่งหรือเกิดความเสียหายต่อโครงสร้างในระยะยาวได้ และเนื้อสัตว์ที่ผ่านการบ่มและอาหารกลางวันสามารถปนเปื้อนเชื้อลิสเทอเรียซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรรวมทั้งการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนด ข้อยกเว้น: เนื้อสัตว์ที่ผ่านการบ่มเช่น prosciutto และ chorizo ​​ซึ่งมีรสเค็มไม่ปรุงสุกหากคุณปรุงอาหารเหล่านั้นจนนำไปนึ่งให้ร้อนและรับประทานได้ทันที บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรแนะนำว่าสตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงกบาลทุกประเภทเนื่องจากอาจมีเชื้อลิสทีเรีย



จะรู้ได้อย่างไรว่า ps plus หมดอายุ

อ่านเพิ่มเติม: ร้านขายของชำ 3 ร้านใหม่สำหรับบัตเตอร์ฝีมือดีเนื้อวากิวอบแห้งและอื่น ๆ อีกมากมาย

ภาพแอลกอฮอล์

ภาพถ่าย: 123rf.com

American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ระบุว่าไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัยที่จะดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงของโรคแอลกอฮอล์ในครรภ์ อย่างไรก็ตามการศึกษาของเดนมาร์กซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology พบว่ามารดาสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้มากถึงแปดเครื่องต่อสัปดาห์ในช่วงตั้งครรภ์ตอนต้นและตอนกลางโดยไม่มีผลเสียต่อทารกที่กำลังเติบโต . อันตรายที่แท้จริง: การดื่มหนักบ่อยๆหรือการดื่มสุรา (ดื่มอย่างน้อยสี่ครั้งในสองชั่วโมง)

อ่านเพิ่มเติม: 7 แชมเปญราคาถูกและดี Prosecco และสปาร์กลิงไวน์

ภาพชีส

ภาพถ่าย: 123rf.com

รหัส cpt สำหรับ capsulorrhaphy เต้านม

ชีสนุ่ม ๆ ที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเช่นบรีเชฟร์และเคโซบลังโกแบบเม็กซิกันอาจมีลิสเตอเรีย แต่รายชื่อชีสที่กินได้อย่างปลอดภัยนั้นมีระยะยาวและรวมถึงชีสชนิดแข็งเช่นเชดดาร์พาร์เมซานและสติลตันแม้ว่าจะทำด้วยนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อก็ตาม ชีสนุ่ม ๆ ที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์เช่นมอสซาเรลล่าเฟต้าพาร์เนอร์และฮัลลูมิ และชีสที่มีเส้นสีฟ้าเช่น Gorgonzola และ Roquefort ถ้าพวกเขาปรุงสุก (จนละลายและเป็นฟอง)

อ่านเพิ่มเติม: 5 ร้านอาหารในสิงคโปร์ที่คนรักชีสทุกคนต้องรู้จัก

ภาพคาเฟอีน

ภาพถ่าย: 123rf.com

ไม่จำเป็นต้องกล่าวคำอำลากับกาแฟยามเช้า แม้ว่าคาเฟอีนในปริมาณสูงซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในกาแฟชาและช็อคโกแลตสามารถส่งผลให้น้ำหนักแรกเกิดต่ำและอาจแท้งบุตรได้แพทย์ส่วนใหญ่ตลอดจนคณะกรรมการส่งเสริมสุขภาพของสิงคโปร์กล่าวว่าคุณปลอดภัยหากดื่มมากถึง 200 มก. ต่อวัน นั่นคือกาแฟสำเร็จรูป 2 ถ้วยชาเขียว 4 ถ้วยหรือ Starbucks Grande flat white หรือ cappuccino หนึ่งแก้ว

อ่านเพิ่มเติม: REVIEW: 8 สถานที่ในสิงคโปร์สำหรับกาแฟที่ดีจริงๆ